頭のコリをほぐして 顔の3大お悩みを解消 ！ 二重あご（フェイスライン）編
頭のコリを取って小顔を目指す
セルフケアシリーズ３回目の今回は
二重あご改善のためのセルフケアです！
二重あごやフェイスラインのたるみは、
後頭部の筋肉のコリの影響で顔の筋肉を
引き上げられなくなるのが原因。
後頭筋、後頭下筋群ともに頭の後ろ側から
顔を引き上げる役割がある筋肉です。
後頭部にある後頭筋とあわせて、首につながる
後頭下筋群（頭蓋骨と首の骨の境目にある筋肉）のコリを
解消させてフェイスラインすっきり！
二重あご解消を目指しましょう。
今回の二重あご解消のためのセルフケアをおこなうことで
頭のコリが解消すると、顔がシュッとするだけではなく
頭痛、首こり、肩こり、視力の障害、睡眠障害などの症状改善にも
効果が期待できますので、しっかりおこなっていきましょう！
二重あご・フェイスライン改善
セルフケアやり方
後頭筋
小刻みに指を動かしながら後頭部全体をまんべんなくほぐしましょう
後頭下筋群
②親指は当てた状態のまま動かさない。反対側の手でおでこを後ろ側に倒しながらストレッチをかける
この時、息を吐きなが１０秒程度、おでこを後頭部方向へ倒していきましょう。
ポイントは、親指の圧が強くなりすぎないように気持ちの良い程度の圧がかかるように！
③A、B、C３か所でそれぞれ同様におこないましょう
後頭下筋群がほぐれると
血行が改善されて
頭の後ろ側の頭痛改善も可能です！
さらに、継続しておこなうことで
姿勢も良くなりますよ！
前回までのセルフケアでご紹介した、
前頭筋・帽状腱膜と後頭筋はつながっています。
後頭筋は帽状腱膜を引っ張って、前頭筋とともに額を引き上げます。
是非、３つのセルフケアを習慣化させて
バランスの良い若々しい小顔をめざしましょう！
当院で施術を継続されている皆様方は
顔の歪みが改善されて美しい小顔美女を持続中です↓
エラ張り改善して２年4ヵ月後！すっきりフェイスライン持続してます！（岡本さん・当時27歳）
矯正前（2012.7.15） ⇒ 2年4カ月経過（2014.11.17）
10年以上経過した現在（2022年4月現在）も、3～4か月に一度のアフターケアでスッキリとしたフェイスラインを持続されています。
小顔矯正メニュー
小顔トリートメント 23,000円
初回体験施術 11,000円
小顔&骨盤矯正 20,000円
初回体験施術 9,800円
小顔リフレクション 13,000円
初回体験施術 8,500円
顎関節症・施術
期間限定
初回9,800円
2回目～8,000円
※顎関節症の施術は、小顔矯正メニューとは施術内容が異なります。
※初回体験施術は、おひとり様1回（初回ご来店時のみ）限りとさせていただいております。
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弘俊整体院（コウシュン）
TEL：011-206-1129
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