二重あご改善のセルフケア

頭のコリをほぐして 顔の3大お悩みを解消 ! 二重あご(フェイスライン)編

頭のコリを取って小顔を目指す
セルフケアシリーズ3回目の今回は


二重あご改善のためのセルフケアです!



二重あごやフェイスラインのたるみは、
後頭部の筋肉のコリの影響で顔の筋肉を

引き上げられなくなるのが原因。

後頭筋、後頭下筋群ともに頭の後ろ側から
顔を引き上げる役割がある筋肉です。


後頭部にある後頭筋とあわせて、首につながる
後頭下筋群(頭蓋骨と首の骨の境目にある筋肉)のコリを
解消させてフェイスラインすっきり!
二重あご解消を目指しましょう。



今回の二重あご解消のためのセルフケアをおこなうことで
頭のコリが解消すると、顔がシュッとするだけではなく


頭痛、首こり、肩こり、視力の障害、睡眠障害などの症状改善にも
効果が期待できますので、しっかりおこなっていきましょう!

二重あご・フェイスライン改善 
セルフケアやり方

後頭筋

フェイスライン二重あご改善のためのセルフケア
後頭筋は人差し指~薬指の3指を並べ、指先の腹部分を使って
小刻みに指を動かしながら後頭部全体をまんべんなくほぐしましょう

後頭下筋群

小顔のセルフケアで頭痛、肩こりも改善
①耳のうしろの骨のきわ~ぼんのくぼ(天柱)の間、後頭部と首の境目に親指を当てる

②親指は当てた状態のまま動かさない。反対側の手でおでこを後ろ側に倒しながらストレッチをかける
この時、息を吐きなが10秒程度、おでこを後頭部方向へ倒していきましょう。
ポイントは、親指の圧が強くなりすぎないように気持ちの良い程度の圧がかかるように!


③A、B、C3か所でそれぞれ同様におこないましょう

後頭下筋群がほぐれると
血行が改善されて
頭の後ろ側の頭痛改善も可能です!


さらに、継続しておこなうことで
姿勢も良くなりますよ!



前回までのセルフケアでご紹介した、
前頭筋・帽状腱膜と後頭筋はつながっています。


後頭筋は帽状腱膜を引っ張って、前頭筋とともに額を引き上げます。


是非、3つのセルフケアを習慣化させて
バランスの良い若々しい小顔をめざしましょう!


当院で施術を継続されている皆様方は
顔の歪みが改善されて美しい小顔美女を持続中です↓


顔の歪み改善事例

エラ張り改善して2年4ヵ月後!すっきりフェイスライン持続してます!(岡本さん・当時27歳)

矯正前(2012.7.15) ⇒ 2年4カ月経過(2014.11.17)
10年以上経過した現在(2022年4月現在)も、3~4か月に一度のアフターケアでスッキリとしたフェイスラインを持続されています。

新北海道スタイル

小顔矯正メニュー

小顔トリートメント 23,000円
初回体験施術 11,000円

小顔&骨盤矯正 20,000円
初回体験施術 9,800円

小顔リフレクション 13,000円
初回体験施術 8,500円

顎関節症・施術
期間限定
初回9,800円
2回目~8,000円

※顎関節症の施術は、小顔矯正メニューとは施術内容が異なります。

※初回体験施術は、おひとり様1回(初回ご来店時のみ)限りとさせていただいております。

オンライン予約(24時間受付中)
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弘俊整体院(コウシュン)

TEL:011-206-1129

メール:koshun@i-ml.com
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目(まぶたのたるみ)セルフケア

頭のコリをほぐして 顔の3大お悩みを解消 ! 目(まぶた)のたるみ編

コロナ禍のマスク生活で、一日中マスクをして
顔を押さえつけていると血行が悪くなり


「たるみ」や「ほうれい線」など、
顔の老化やアゴの違和感(顎関節症)を
感じる方が増えているようです。


さらに、ストレス過多の人も、
頭の筋肉や筋膜が緊張して血流が悪くなり
顔の老化や顎関節症などの不具合が生じやすくなります。

まぶたのたるみが気になっている人は、
おでこや頭頂部にコリがある場合がほとんどです。


ちなみに、頭皮を指でつまめますか?
つまめない人は、頭が凝っている証拠です。


頭は筋膜で顔とつながっているので
頭が凝っている状態だと血流も悪くなっていて


顔の筋肉を引き上げる力も弱くなり、
たるみやシワなどの原因にも・・・


解決策は
頭の筋肉・筋膜をほぐして
柔軟性を取り戻すことです。


頭のどの筋肉・筋膜が硬いのか?
その部位によって顔のたるみ部分も
異なります。


今回は、まぶたのたるみ改善に効果的な
ケアをお伝えいたします。


まぶたのたるみに直結している部位は
「頭頂部」&「おでこ」です。

顔たるみ改善のケア

おでこ(前頭筋)が凝り硬くなると
目の周辺の筋肉の動きにも悪影響を及ぼし
上まぶたのたるみや目元のシワにつながります

頭頂部は、人差し指~小指の4指をあて
指の腹で頭頂部全体をまんべんなく
ほぐしましょう

おでこは、眉の上から髪の毛の生え際まで
人差し指~小指の4指、
または、人差し指~薬指指の3指を横に並べて
上下に細かくほぐす

眉の上の筋肉は、人差し指の平を眉にあて
上下左右に指を動かしてほぐしましょう

コリを感じる部分は、念入りにほぐしましょう

さらに、目と眉の間のくぼみ(骨の内側)
ここは、親指を眉の下の骨の内側に入れて

小顔ケアで顔の歪み改善
上(眉の内側)に向けて押し上げるようにほぐす
目頭側から目じり側までまんべんなくおこないましょう


ここをほぐすと、目にも効果的で
視界が明るくなって目が開きやすくなります

実は、この部位で首の捻じれまでも矯正可能です


(注)ポイントは、力を入れ過ぎずに気持ち良い程度の圧でおこないましょう




【小顔トリートメント・施術事例】

小顔美人が促進中!!

小顔になって歪み改善


藤堂さん(22歳)

矯正前(2016.7.22)→施術2回目(2016.7.30)→14か月後(2017.8.31)

顔の歪みが改善して、6年経過時の現在(2022年4月現在)も時々ケアされて小顔美女を持続されてますよ!

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小顔トリートメント 23,000円
初回体験施術 11,000円

小顔&骨盤矯正 20,000円
初回体験施術 9,800円

小顔リフレクション 13,000円
初回体験施術 8,500円

顎関節症・施術
期間限定
初回9,800円
2回目~8,000円

※顎関節症の施術は、小顔矯正メニューとは施術内容が異なります。

※初回体験施術は、おひとり様1回(初回ご来店時のみ)限りとさせていただいております。

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